Séparation, divorce, ce qui se joue vraiment
Séparation, divorce, ce qui se joue vraiment
On dit souvent qu’une séparation est un échec. Ce n’est pas tout à fait vrai. C’est surtout une rupture qui réveille tout ce qu’on n’a pas réglé pendant des années : les non-dits, les déceptions, les rôles qu’on a fini par jouer pour correspondre à l’autre sans vraiment se reconnaître.
Le plus difficile dans une séparation est rarement la décision elle-même. C’est tout ce qu’elle remue : le sentiment d’échec, la solitude, la culpabilité, la colère qui ne baisse pas, le deuil d’une histoire qu’on avait imaginée ensemble. On croit faire le tri entre ce qui reste et ce qui part, mais on découvre surtout à quel point on s’était construit autour de l’autre, parfois sans s’en rendre compte. Alors il faut réapprendre à être seul, à se redéfinir soi, à être parent différemment, sans le « nous » qu’on formait. Ce n’est pas simple, on avance, on recule, certains jours ça va, d’autres jours la rupture est si douloureuse qu’on perd pied. La plupart de mes patients doivent réapprendre à parler à la première personne du singulier et redécouvrir ce qui les fait vibrer.
Ce que la thérapie peut apporter dans ces moments
Une thérapie ne sert pas à éviter la rupture, ni à la regretter. Elle aide à la traverser sans s’y perdre, en ouvrant les yeux, en réalisant des choses, en prenant du recul. La thérapie peut vous accompagner pour démêler les émotions qui se superposent : la tristesse, la colère, la peur d’être seul, le soulagement parfois, qui arrivent toutes en même temps et qu’on a du mal à trier.
La thérapie permet de comprendre ce qui s’est joué dans le couple, pas pour chercher un coupable, mais pour ne pas reproduire les mêmes schémas dans une prochaine relation.
Une séparation induit de reconstruire sa propre identité, après avoir pensé et décidé à deux pendant des années.
Préserver les enfants des tensions du conflit parental, c’est pour moi primordial. Il est nécessaire de trouver une posture de coparentalité qui tienne même quand c’est encore douloureux.
Une séparation n’efface pas une histoire. Elle demande simplement d’apprendre à la porter autrement.
