Trouver sa place lors d’une expatriation
S’expatrier, que ce soit pour saisir une opportunité professionnelle ou pour des raisons personnelles, peut être une chance unique de vivre une belle aventure humaine.
Mais ce qui paraît idyllique sur le papier se révèle parfois être un véritable parcours du combattant dans la réalité du quotidien. C’est le cas pour le conjoint qui suit son partenaire, pour l’enfant qui peine à trouver sa place dans cette nouvelle vie, ou encore pour la personne fraîchement promue qui doit désormais assumer des responsabilités importantes.
Le choc des repères
Pour beaucoup, se construire de nouveaux repères n’est pas chose facile. Le choc culturel, l’écart avec le mode de vie auquel on était habitué, la perte du statut que l’on occupait au sein de sa famille, de son cercle amical ou de son réseau professionnel : tout cela peut devenir une véritable barrière psychologique.
Ces bouleversements font naître des émotions parfois intenses : désorientation, peur, tristesse, colère. Si elles persistent, elles peuvent évoluer vers des symptômes plus marqués : dépression, burn-out, anxiété, angoisse, ou encore une consommation excessive d’alcool ou de médicaments.
Faire de l’expatriation un tremplin
Les spécialistes de l’expatriation s’accordent sur un point : l’adaptation à ce nouveau statut est une étape essentielle, parfois même décisive. C’est elle qui va vous amener à faire un choix : celui de transformer cette expatriation en une expérience riche et positive, faite de découverte de soi, d’autonomie et d’indépendance.
Vous avez le pouvoir de transformer ces bouleversements émotionnels en tremplin, pour trouver l’équilibre entre votre envie initiale de découverte et la réalité de votre vie à l’étranger, et ainsi choisir la suite que vous voulez lui donner.
N’hésitez pas à consulter un professionnel si vous rencontrez ces difficultés : cela vous aidera à vivre votre expatriation plus sereinement et à trouver votre place. La thérapie individuelle en visioconférence est particulièrement adaptée à cette situation : vous consultez en français, où que vous viviez dans le monde.
Faire le premier pas
Magali Noyau, thérapeute en psychothérapie, accompagne les expatriés francophones en visioconférence. Un premier échange permet de faire connaissance et de poser vos questions, simplement et sans engagement.
